奇亞籽（chia seeds） 全部分類

奇亞籽燕麥粥

粥

奇亞籽,即食燕麥片（桂格）,熱水或牛奶,水果

綜合評分 8.0

元氣早餐----smoothies基底：奇亞籽青汁裏海酸奶

早餐

青汁（大麥若葉）,奇亞籽（nutiva）,自制裏海酸奶,楓糖漿（或蜂蜜、白糖等等）,鮮牛奶

綜合評分 7.1

奇亞籽椰奶凍

西式早餐

椰子,奇亞籽,清蜜羅,海鹽,藕粉

綜合評分 7.8

減脂養顏的下午茶 雪燕奇亞籽

美容

雪燕,奇亞籽,蜂蜜少許

綜合評分 9.4

奇亞籽「果醬」- 健康快手好搭配的另類果醬

果醬

水果（推薦莓子類，新鮮冷凍皆可）,奇亞籽,蜂蜜/楓糖漿/龍舌蘭糖漿，可選,檸檬汁，可選

綜合評分 9.3

奇亞籽牛奶芒果糖水

糖水

奇亞籽,牛奶,芒果

綜合評分 8.9

【健康零食】奇亞籽布丁

快手早餐

奇亞籽,牛奶,蜂蜜,香草精（選用）

綜合評分 9.0

元氣早餐----smoothies基底：奇亞籽青汁裏海酸奶

早餐

青汁（大麥若葉）,奇亞籽（nutiva）,自制裏海酸奶,楓糖漿（或蜂蜜、白糖等等）,鮮牛奶

綜合評分 9.0

用奇亞籽或亞麻籽 代替雞蛋

素食

奇亞籽或亞麻籽（flax seed/chia seed）,水

綜合評分 8.8

減肥 抗痤瘡番茄奇亞籽煮菜

減肥

西紅柿,菠菜,胡蘿卜,黃瓜,奇亞籽

綜合評分 8.0